薄毛で悩む方の中には、仕事やプライベートでヘルメットをかぶることが多い方もいるでしょう。ヘルメットでハゲるのか？ 疑問に思う方もいるでしょうが、ヘルメットを長時間かぶることで薄毛になってしまう原因になることはあります。今回は、実際にヘルメットでハゲるのかを検証していきましょう。
ハゲてるレーサー
F１などのレーサーでハゲてるレーサーを見かけたこともあるでしょう。ヘルメットが必ずしもハゲの原因とは限りませんが、可能性の一つとしてヘルメットがあげられます。
バリチェロなどは、ちょっとその雰囲気のある選手ですね。一時期、わざと坊主にしたりしてましたが、元々M字ハゲだというのが一発で分る髪をしていました。ヘルメットが原因かはわかりませんが。
ヘルメットでハゲるのか？
理由としては、ヘルメットをかぶり続けることで、汗をかきやすく頭皮がむれやすい状態になるからです。頭皮がむれていると、雑菌が繁殖しやすい状態になるため、これが頭皮環境を悪化させることになります。
雑菌が多い状態、また皮脂の分泌などにより、毛穴を詰まらせ、衛生状態がよくない頭皮だと炎症などを起こしやすい環境が整ってしまうことになります。この状態が慢性化してしまうと、抜け毛増加につながったり、頭皮の肌荒れや頭皮の乾燥を招いてしまうことがあります。ヘルメットをかぶることで確実に、蒸れる状況と雑菌が増える状況にはなりやすくなります。そのため、ネット上の口コミでは、バイクに乗っているのはハゲる。ロードバイクでヘルメットをかぶっている人はハゲが多いとまことしやかに言われているのが現状です。
むれることが薄毛につながるならば、対策としてヘルメットの下にタオルを仕込んでおくのも有効な手段の一つといえるでしょう。汗をある程度タオルが吸収してくれます。汗をある程度吸い込んだらタオルを交換することでむれを防ぎましょう。
また、近年では、ヘルメットでむれないように、ファンなどが付いているヘルメットなども存在します。通気性がよくなっているため、むれにくく、ハゲ対策になるでしょう。
ヘルメットの正しい使い方
自分でむれないように対策をするためにヘルメットに穴をあけるという発想をする方もいるでしょう。しかし、ヘルメットは安全のためにかぶるものであるということを忘れてはなりません。
適当な場所に穴をあけてしまうと安全性の面で問題が生じる場合があるため、ヘルメットの正しい使い方をもう一度よく考えることが大切です。
自転車のロードバイクなどのヘルメットは通気性を良くするために、穴が空いてますが、それでも夏場などはトコトン蒸れます。それでも、通常のヘルメットよりは通気性が良いですが、確実にダメージを与えていそうだなとは感じます。
また、タオルによってむれをある程度防ぐといいましたが、これもヘルメットがずれることもあり、安全性の面でいうとちょっと危険な場合があります。労災の対象外になるともいわれているため、安全性を考慮する場合は別の方法により、薄毛対策をしたほうがいいかもしれません。
ヘルメットはハゲるのか？まとめ
ハゲ＝ヘルメットのイメージをする方もいるでしょうが、薄毛や抜け毛増加の原因は、いくつも考えられるため、ヘルメット以外にもハゲになる原因は把握しておきましょう。
生活習慣の乱れや食生活の乱れ、ストレスなどさまざまな原因が考えられます。生活習慣が乱れていると、疲労やストレスが溜まる原因にもなり、体調不良や病気になりやすい場合もあります。薄毛や抜け毛対策として生活習慣を改善していくことは、その他にも健康を維持することにもつながります。
規則正しい生活習慣を心がけ、また運動不足の状態は代謝機能低下、血流悪化、肥満などの原因になります。運度不足が慢性化すると、体温の調節などにも影響がでてしまい、体温が上がらず低体温になることも考えられます。体温が下がることで、病気にもかかりやすくなるため、定期的に運動をして汗を流し、代謝機能を向上させましょう。また、運動をすることで、脂肪を燃焼させることになるので、肥満に悩んでいる方にも有効です。その他にも、冷え性やむくみなども代謝機能の向上により、ある程度改善されることが期待ができます。
生活習慣以外にも、食生活を改善することも薄毛や抜け毛対策になります。食事をすることで、体に必要な栄養が不足しないように補います。偏食や栄養バランスを考えずに暴飲暴食をしてしまうと、栄養の偏りがうまれ、これも頭皮や髪の毛にとっていい影響を与えません。血液によって栄養が運ばれますが、栄養が足りないと、健康的な髪の毛が育たず、抜け毛が増加することになる場合もあります。
薄毛や抜け毛増加を防ぐため、また健康を維持するためにも、食生活の改善は重要だといえます。栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
ストレスが薄毛や抜け毛増加の原因になる理由は、自律神経やホルモンバランスの乱れです。自律神経が乱れることで発汗作用が乱れます。汗がほとんど出ない状態になることもあり、また汗が多量に出てしまうような状態になることもあります。汗が多量に出ることで肌に雑菌が沸きやすいため、頭皮に汗をかきすぎることは、薄毛の原因につながります。
ホルモンバランスが乱れることで、どのようなことが起こるかというと、男性ホルモンが増加することになると、皮脂分泌量が過剰になることがあります。これが、毛穴を詰まらせるため、顔などで皮脂が過剰分泌するとニキビの原因になることもあります。頭皮でも皮脂が過剰分泌することで、毛穴を詰まらせるため、これが抜け毛の原因になる場合があり、また炎症を起こしやすい場合があります。自律神経やホルモンバランスを安定させるためには、ストレスを解消していくことが重要です。適度にストレスを発散できる環境を作っていきましょう。また、過度にストレスが溜まってしまうとうつ病など精神的な病になることもあるので、そのような状態にならないように、気分転換をしたり、休息をとったりして心身共にリラックスすることも重要です。
ヘルメットをかぶることでハゲるということはないにしても、ダメージを与えていることには変わりありません。確実にケアをすることと、今一度自分の生活習慣を見直すことも大切でしょう。
