若ハゲの原因と５大対策について徹底解剖！

年をとってからのハゲはある程度納得できるものではあるかもしれませんが、若い年でのハゲは精神的苦痛も大きいです。今回は若ハゲの原因を徹底解剖していきます。今の自分の状況と当てはめて確認してみてください。

若ハゲの原因って実際なんだろう？

現在ハゲに悩む人の数はとても増えています。統計によるとおよそ日本人の３割程度が何らかの頭髪に関する悩みを抱えており、20代から髪が薄くなる、所謂若ハゲを気にかける人も少なくありません。早い人ですと10代から髪が抜け始めます。

若ハゲの原因は様々で、それに対する対策も多岐に渡りますが、個々人がまず、自分の頭皮の状況を正確に把握することが、若ハゲの改善には重要です。下記で原因となるものをいくつか紹介いたします。

遺伝によるもの

ハゲの原因の上位に挙げられるのが遺伝の影響です。身内にハゲている人がいたり、髪の薄い人が多い場合は注意が必要です。隔世で遺伝することもあります。遺伝によるハゲ、薄毛の場合はホルモンのバランスが影響していますので、薬を用いることで状況が改善することがあります。

食生活、飲酒、喫煙に起因するもの

食生活がハゲに与える影響は多大です。肉類を多く摂取する欧米型の食生活により、血液中のコレステロール値が上昇し、脂肪過多の状態が、髪を育てる役割を果たす血液や頭皮環境の悪化をもたらします。また飲酒によって過剰に生成されたアセトアルデヒドは、脱毛の原因となるデヒドロテストステロンというホルモンの生成を助長させてしまう可能性があります。

さらにタバコによって体内に取り込まれた各種有害物質が正常な育毛サイクルを狂わせたり、頭皮血管の収縮をもたらしますので、髪に十分に栄養が行き渡らない状況を作り出してしまいます。

頭皮への過剰な刺激

清涼感等過度な刺激を頭皮に与えるヘアケア商品が、育毛に悪い影響を与えている可能性があります。また夏季は特に紫外線が強く、直射することで、髪のコシを奪い、劣化をもたらし、頭皮や育毛細胞の働きを損なう恐れもあります。さらにはパーマや縮毛矯正、染色も、薬剤が頭皮に過剰な刺激を与える要因となります。適量以上の整髪料の使用による毛穴の詰まりも若ハゲの原因になりえます。

過度なストレスと、睡眠不足

ストレスや睡眠不足は体にさまざまな変調をもたらします。ストレスにより交感神経が活発化し、自律神経の失調を引き起こし、血行の不良や、ホルモンバランス、代謝を乱す可能性があります。ホルモンバランスや代謝が崩れると育毛サイクルも崩れてしまいます。また睡眠不足も、睡眠中に分泌される成長ホルモンの分泌を妨げてしまいますので髪が正常に成長しなくなってしまいます。

円形脱毛症に起因するハゲ

通常若ハゲは、病気ではありません。しかしこれとは別に円形脱毛症などのハゲの型は、アトピーなどの複合的な病状に起因していることがあります。円形脱毛症のケースは通常のハゲの型と明らかに違うものですので、見た目にもわかります。

若ハゲが始まるとこの後どうなるのか？

ハゲが進行し始めると、要因を探ることがない限り一気に、または緩やかに状態は進行していきます。しかし綿密な問診や、原因の洗い出しをして、対策を講じることによって進行が止まったり、また髪が増えるという状況の改善も期待できます。抜け毛、薄毛が気になり始めたという時に、一刻も早く対応していくことが若ハゲの症状対策には何よりも大切なことです。

若ハゲ専用！　5大対策はこれ。

若ハゲを防止し、そしてその進行のスピードを遅らせる為の対策をいくつか紹介いたします。

食生活の改善

コレステロールが高い食生活をしていると血管が詰まり、思うように髪を育てる為の毛乳頭細胞に栄養が行き届きません。野菜等を積極的に摂取し、抗酸化作用のある食材、ミネラルやビタミンを積極的に摂るように心掛けてみてください。また適度な飲酒はストレスの軽減に役立ちますが、一定量を超えての飲酒は脱毛を促すホルモンの分泌の促進につながります。

さらにはタバコによる血管収縮もしっかり頭に入れておかなければなりません。また睡眠時間を増やすことも成長ホルモンの分泌を促す上で重要です。成長ホルモンは人間の概日リズムの中でも夜中に分泌されると言われています。規則正しい睡眠時間の確保にも努めましょう。

適切な頭皮ケア

頭皮を清潔にする為のシャンプーやリンスの使い方を見直してみましょう。メンソール成分のみに特化したものではなく、薬用シャンプーの活用もお勧めいたします。薬用シャンプーは頭皮の余分な油分を洗い流すだけではなく、適度な潤いを与え、乾燥を防ぎます。また殺菌成分も含まれていますので、頭皮を清潔に保ち、育毛に必要な環境を整えることができます。

またシャンプーやリンスをお湯で洗い流す際には、今までの洗い流し時間の1.5倍を目安にシャワーを使用してみましょう。洗浄する際は、爪でゴシゴシとこすり落とすのではなく、指の腹で丁寧にもみ洗うようにしてください。こすり過ぎると頭皮に傷がつき、ばい菌が入ることもあります。シャンプーの際に髪が抜けることに抵抗があり、思い切ってシャンプーができないという方がいらっしゃいますが、適切に洗浄しないと返って頭皮環境にはマイナスです。シャンプーの際に抜ける髪の量は、洗浄の際には気にせずに、まずは頭皮環境の正常化に努めましょう。

血行促進

頭皮下の血管が髪を育てる為、血行の促進は若ハゲには特に効果があります。シャンプーの際にこめかみの辺りから心地いい程度に、頭全体をもみほぐし、首や肩も湯船につかりながら適度にもみほぐしてみてください。美容院のメニューにあるスパのメニューは、血行促進に加え、自分では洗浄しきれない部分を美容師さんに洗い流してもらうこともでき、頭皮ストレスの軽減にもつながります。

髪を大事にする養毛剤、育毛剤の使用

現在残っている髪に栄養を与え、産毛を育てる育毛剤や、髪にコシを与え、脱毛を防止する養毛剤の使用も若ハゲの対策としては有効です。医療成分が含まれていない医薬部外品であることが多いので、ドラッグストアで簡単に入手することができます。上記の１～３の対策と合わせてするとさらに効果的です。

発毛剤、薬を使用する

発毛成分の入ったリアップ等を使用すると、劇的に症状が改善することがあります。これはミノキシジルという成分が、血管に作用し、血流を増大させることで、毛乳頭細胞や毛母細胞に栄養を運ぶ効果がある為で、少々抜け毛が増え始めたという症状にも効果を発揮します。また細く短い毛が大量に抜けるという若ハゲの状態は、男性型脱毛症(ＡＧＡ)を発症している可能性が考えられます。

この場合は医師の処方の元に、プロペシアという薬を服用することで、男性ホルモンの働きを抑制し、脱毛を防止する効果があります。これらの薬はいずれも医薬品に分類されますので、医師または薬剤師の指導のもと、試すことになります。

若ハゲの原因と５大対策について徹底解剖！まとめ

若ハゲの状態は、個人の頭皮環境の違い、生活リズムや年齢によっても変わってきますので、まず自分の頭皮環境、進行度合いがどの程度にあるのかということを正確に把握して対策をしていくことが大切です。多くの人が直面している問題ですので１人で悩まずに、専門家に相談するということも早期の対策になりえます。5大対策をまず試しやすい1から、対策してみてください。

またAGAを発症している場合にも相応の対策をすることで、髪を保全することができます。粘り強く、長期的な展望での育毛対策を行っていきましょう。