寒い冬にハゲ・薄毛の人がやるべき対策

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

もうすぐ寒い冬です。冬は薄毛が進行する危険が高いシーズンです。
基本的には1年を通して薄毛や抜け毛に対する対策を行う必要がありますが、その中でも冬の時期は特に抜け毛が進行する危険性が高い季節であることを正しく理解する必要があります。冬の場合汗もかきにくいですし太陽による紫外線の影響も夏に比べると少ないため気を抜きがちな季節ですが、実際には夏よりも冬の方がより一層薄毛や抜け毛に対する対策を講じる必要があると言えます。何故なら夏から秋にかけて受けた頭皮へのダメージは冬に最もそのダメージの影響が出てくることになりますし、紫外線に関しても夏に浴びた紫外線の影響が冬に抜け毛として現れることが考えられるためです。そのため夏にはしっかりと紫外線対策や汗や皮脂の対策を行っていたと思いますが、それ以上のケアや対策を行う事で抜け毛を減らし育毛を促す期間に充てることが出来ることになります。

portrait of a young woman in winter clothes close-up

portrait of a young woman in winter clothes close-up

冬は夏のダメージを回復する季節だと考えましょう

冬と言う季節はダメージの蓄積が一気に噴出する季節であるとともに、ケアを怠らないようにすることで頭皮環境を整え薄毛の進行を抑え回復させることが出来る時期と言えます。そのためには夏に受けたダメージを如何にして回復させるかが重要であり、頭皮の状態を改善できるように努める努力が必要となります。冬は紫外線を受け難いので帽子などを被らずに出かける人も多いと思いますが、実は寒さのため頭皮の血流が悪くなる時期でもあるため頭皮環境を改善するためにも頭皮の冷えを防止することが必要になります。頭皮を温めることで血流を改善することが出来ますし、それにより髪の毛に対して栄養を送ることも可能になります。寒さのため血流が悪くなればそれだけ髪の毛に栄養を送ることが出来なくなるので、夏のダメージにより抜け毛が増えることになることも考えられます。頭皮を寒さから守ることは頭皮の状態を回復するとともに育毛を促す効果もえることができますので、出かける際にはニット帽など頭を締め付けにくい帽子を被ることで冬の紫外線を防ぎ冷えも解消することが出来ます。そうすることで頭皮の状態を良い状態に保ち続けることが可能になり、抜け毛を減らす手助けにもなります。

冬の乾燥は抜け毛が増える原因となります

冬と言えば肌の乾燥が気になる季節ですが、実は頭皮も肌同様に乾燥してしまう時期となります。頭皮が乾燥することで肌バリアの機能が大幅に低下することになり、外部からの刺激を受けやすくなりますのでその刺激による頭皮環境の悪化により抜け毛が増加する危険性が高まります。それだけでなく頭皮の乾燥はフケが増える原因となりますし、フケが増えることで毛穴が詰まりやすくなったり痒いからと掻き毟り頭皮を傷つける原因にもなります。冬の乾燥により頭を掻くことは、頭皮にダメージを与え続けることになりますし、掻くと言う刺激は頭皮の細胞を破壊し毛根にも多大な影響を与えることにもなりかねません。そのため頭皮が乾燥しないように注意することと、保水と保湿に気を付けて頭皮の状態を常に良い状態に保つことが重要となります。頭皮が適切に保湿されていると肌バリアの機能も正常に働きますし、それにより外部からの刺激や雑菌からも頭皮を守ることが可能になります。肌バリアを適切な状態に保ち続けることが抜け毛を防止し薄毛になることを防ぐ手立てとなるわけです。

冬は意外と汗をかくことを理解しよう

冬は寒さにより夏よりも汗をかきにくくなりますが、実際には寝ている間や気が付かない間に意外と汗をかいて皮脂の分泌を行っていると言えます。そのため汗をかいていないからお風呂の回数を減らすとか、整髪料を使用しているのに落とさないまま寝てしまうといった行動を行うとそれが抜け毛を増やす原因となってしまいます。頭皮と言うのは体に比べて皮脂の分泌が行われやすいですし、頭皮が乾燥していた場合必要以上に皮脂の分泌を増やしてしまう状態になっているため実は夏よりも冬のほうが頭皮がべたつくと言っても過言ではありません。そのため冬のほうが夏よりもさらに頭皮を清潔に保つ必要があり、それを無視していると抜け毛を増やすことになります。特に乾燥肌の人は人並み以上に皮脂の分泌が増えていますし、暖房の効いた部屋の中にいた場合には汗を意外とかいているので皮脂+汗といったダブルの頭皮環境悪化という状況になっている恐れがあります。そのため毎日洗髪をして頭皮の皮脂を落とすことが重要な対策となります。

20121218164737_50d01f99af742

冬はゆっくりとお風呂に入りましょう

冬は湯船につかって体の血行改善を図ることが重要となります。湯船につかり血行を改善することは頭皮の隅々まで血液を巡らせることになりますし、湯船につかり体を温めることは頭皮の毛穴を開かせることにも繋がります。冬は毛穴が開きにくくなる季節であり、湯船で体を温めないまま洗髪を行うと毛穴の中の皮脂を綺麗に取り除くことが出来ないと言えます。しかし湯船につかり頭皮の毛穴を開かせたのち洗髪を行う事で、毛穴に詰まった皮脂を綺麗に取り除くことが可能になりますので必ず湯船でしっかりと温まり血流を良くすることが需要となります。それとお風呂に入り体を温めることは血流だけでなく頭皮を柔らかくすることにも一役買ってくれますので、それも抜け毛を減らすことに繋がります。冬は寒さにより頭皮が固くなりがちですし、固くなると血流を改善してもなかなか栄養が上手く行き届かなくなります。しかし頭皮を柔らかくすることで栄養を雪渡させやすくなりますし、柔らかい頭皮はそれだけで髪の毛が生えやすい環境であると言えます。そのためお風呂で温まり頭皮をマッサージして柔らかさを保つことも抜け毛を減らし薄毛になるのを防止するためには非常に高い効果が得られると言えます。基本的には如何にして頭皮環境を保ち続けるか、乾燥させずに血流を改善させるかがポイントとなりますので、寒さ対策をしっかりと行う事と冬だからと言って油断しないことが対策としては重要です。

関連記事:抜け毛が多い季節ってあるの?
関連記事:薄毛が気になる人向け、髪の洗い方